Thunfisch reis salat kalorienarm

Viele andere Zutaten wie Reis, Gemüse und Thunfisch können gut eingefroren und aufgetaut werden.

Lass den Salat zuerst vollständig abkühlen, bevor du ihn einfrierst. Auch Feta-Käse in Würfeln bringen eine salzige und cremige Komponente.

Gegrilltes Gemüse wie Paprika, Zucchini oder Auberginen verleihen dem Thunfisch-Reis-Salat mit Mayonnaise eine rauchige und interessante Note.

Probiere es mit gerösteten Pinienkernen oder gehackten Nüssen.

Reis hineingeben und auf niedriger Stufe mit geschlossenem Deckel für 15 bis 20 Minuten quellen lassen. Mit leichtem Joghurt-Dressing anmachen und genießen – klassisch, einfach und lecker!
Zum Rezept.

Reissalat Rezept

Was unser Rezept so besonders macht

• Ausgesprochen gesund: reich an gesundem Gemüse und Thunfisch
• Super schnell: nur 5 Minuten Vorbereitung – schneller gehts nicht!
• Perfekter Partysalat: der Salat lässt sich super vorbereiten und mitnehmen

✓vegetarisch ✓einfach & schnell ✓viel gesundes Gemüse ✓kalorienarm

Zutaten für 4 Portionen

Hauptzutaten:

Für das Dressing:

Benötigte Utensilien
✓Messer ✓Schneidebrett ✓Topf ✓kleine und große Schüssel ✓Salatbesteck

Zubereitung Reissalat

1. Zu Beginn den Reis gründlich waschen.

   B. Petersilie, Schnittlauch oder Majoran.

   An heißen Sommertagen wird der Reissalat gerne fruchtig-süß serviert. Person rechnet man mit ca.

   Wenn dir das Thunfisch Sandwich und der Thunfischsalat bereits geschmeckt haben, dann pass jetzt gut auf: In diesem köstlichen Reis-Thunfisch-Salat findest du die perfekte Kombination aus zarten Thunfischstücken, lockerem Reis und einer cremigen Mayo.

   Sie geben dem Salat eine knusprige Textur und tollen Geschmack hinzu. Guten Appetit!

   Was passt zu Reissalat mit Thunfisch?

   Um den Reissalat mit Thunfisch noch abwechslungsreicher und schmackhafter zu gestalten, kannst du ihn nach deinem persönlichen Geschmack anpassen. Im Kühlschrank ist er bis zu 2 Tage haltbar.

   Praktischer Tipp: Wenn du öfter Reis isst, ist ein Reiskocher wie der von Russel Hobbs* die ideale Anschaffung.

   Anschließend 300 ml Wasser mit etwas Salz in einem kleinen Topf zum Kochen bringen. Laut chinesischer Medizin wirkt er sogar reinigend. Darüber freuen wir uns sehr!