Ich habe angst die trennung zu bereuen
Hängst du an den schönen Erinnerungen, die du an die gemeinsame Zeit hast und blendest die negativen Aspekte, die zur Trennung geführt haben, womöglich nur aus? Überlege dir vorher, was du ihm*ihr alles sagen möchtest.
Damit ein Neustart gelingen kann, ist es wichtig, dass du ehrlich bist. Wenn die „falschen“ Gründe zum Beziehungsaus geführt haben und du deine*n Ex-Partner*in immer noch liebst, dann kann es sich lohnen, das Gespräch zu suchen und einen Neustart zu wagen.
Bevor du das machst, solltest du dich aber intensiv mit deinen Gefühlen auseinandersetzen.
Die letzte Steuernachzahlung hatte sie 867 Euro Säumniszuschlag gekostet, weil er vergessen hatte, das Geld zu überweisen. Diese Verzerrung der Realität kann dazu führen, dass wir die Trennung bereuen und denken, dass die Beziehung besser war, als sie tatsächlich war.
Bedürfnis nach Zugehörigkeit und Bindung
Das Bedürfnis nach Zugehörigkeit und Bindung ist ein grundlegendes menschliches Bedürfnis.
Gemeinsame Kinder gab es nicht, das vereinfachte das Leben. Das kann zum Beispiel daran liegen, dass du es bereust, ihm*ihr nicht noch eine Chance gegeben zu haben. Welche Bedürfnisse und Grenzen hast du in romantischen Partnerschaften? Doch nicht immer fühlst du dich nach solch einer Entscheidung erleichtert. Mit mir wäre er der Alte geblieben.
Stattdessen wird dir bewusst, welche Qualitäten du an deinem*deiner Ex-Partner*in besonders geschätzt hast. Unerreichbar ist.
"In dieser Phase der Selbstgeißelung ist es wichtig, sich immer wieder vor Augen zu führen, dass diese Trennung gute Gründe hatte hatte", sagt Gerdts, "sie war in den allermeisten Fällen notwendig und wichtig.
Auch nach einem Beziehungs-Aus gehen die Gefühle nicht einfach so weg. Ich würde dem ganzen so gerne noch eine Chance geben weil er mich Immernoch so verzaubert. Man muss den Verlust betrauern, das Scheitern, die verpassten Chancen. Dennoch ist es wichtig, die Beziehung nicht durch eine rosarote Brille zu betrachten.
Was war gut in eurer Beziehung?
Was nicht? Aber du warst ja schon immer schlauer als ich." Und dann lud er sie zur Hochzeit ein. Heide Gerdts: "Die zentrale Frage ist ja: Wie gehe ich mit Neid und Kränkung um? Wann es sich lohnt und welche Tipps helfen
Das heißt aber nicht, dass eine Trennung immer das Ende bedeutet. Aber was wäre wenn.... Oder sind eure Vorstellungen von einer Partnerschaft und der Zukunft einfach zu unterschiedlich?
Nimm dir Zeit, deine Gefühle zu ergründen und hinterfrage, warum du die Trennung bereust. Wenn du dich von deinen Emotionen überfordert fühlst und nicht sicher bist, wie du dich verhalten sollst bzw.